Ashtanga Yoga Marseille

Le yoga Ashtanga fait partie des yogas dynamiques.

Le yoga Ashtanga va permettre de travailler les postures tout en étirant les muscles pour donner de l’énergie et de la force à son corps. Il y a une progression qui fait que les postures seront de plus en plus difficiles.

Quels sont les bienfaits du yoga ashtanga ?
 

Le yoga Ashtanga est physique et va permettre de travailler plusieurs axes : 

  • la concentration ! Les postures étant difficiles, un travail de concentration est nécessaire pour tenir les postures.
  • la souplesse ! Avec ses postures parfois compliquées, votre souplesse va s’améliorer au fur et à mesure
  • l’équilibre !

Ashtanga Yoga Marseille

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