Cours

Ashtanga

L'Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur le vinyasa, lequel signifie littéralement "système de mouvements et de respirations synchronisé".

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Nidra

Le yoga nidra appelé aussi yoga du sommeil « à l'origine » n'a rien à voir avec une pratique visant à améliorer la qualité du sommeil même si cela peut avoir cet effet.

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Hatha

Le hatha yoga est une pratique douce et profonde à la fois. Pour prendre le temps d'être dans la posture, d'installer la respiration et relâcher les tensions. Une expérience interne et subtile.

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Vinyasa

On définit le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

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Iyengar

Élève de Sri Krichnamacharya tout comme Sri Krishna Pattabhi Jois, B.K.S Iyengar a développé une méthode originale qui s’adapte aux besoins des élèves.

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Prénatal / Enfants

Travail à la fois psychique et corporel, le yoga a pour objectif d'harmoniser le corps et l'esprit. Par le biais de la respiration, de la concentration et des différentes postures, la future maman est amenée à se détacher de l'intellect pour se plonger dans son corps.

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Yin yoga

Le Yin yoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages.

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Natha

Le Natha yoga  est une pratique multimillénaire qui tire ses origines de l'Inde. Ce sont une philosophie et une méthode originales qui ont pour objectifs d'éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique (jeunesse, longévité, santé, épanouissement personnel).

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Pop up

En période estivale nous organisons des cours en extérieurs sur des sites remarquables sur les régions d’Aix et Marseille mais aussi sur d’autres lieux en Provence.

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La voie du yoga

La voie du yoga est un cours spécifique à notre école où sont mêlés du hatha yoga postural, de la méditation , du pranayama et du Nidra. Un tour d’horizon des outils que propose le yoga dans sa forme la plus traditionnelle . Accessible à toutes et tous un véritable voyage intérieur.

Kundalini

Le Kundalini Yoga est un puissant outil de développement personnel et d’apprentissage de soi-même par le corps et l’introspection.La pratique régulière aide à gérer le stress, à être plus à l’écoute de ses émotions et à mieux les canaliser, à prendre du recul sur les difficultés physiques et psychologiques et à améliorer les comportements dans la vie familiale et professionnelle. Il favorise le développement de la confiance en soi, et permet de développer un esprit optimiste et positif. Enfin, la pratique a par le passé aidé certaines personnes à sortir de certaines addictions (ou comportements addictifs). Il combine des postures statiques et dynamiques (Asana, des techniques respiratoires (Pranayama), des fermetures énergétiques (Bhanda), des méditations chantées (Mantras), des méditations silencieuses et des relaxations guidées.